癒しの光、10年目の皆さまへ
category: 瞑想
朝から
ホリスティックセラピスト塾でした。
9月から始まったこのクラスも、
もう折り返しなんですね。
感慨深いことです。
午後には、レイキサードの復習を少し。
遠隔の練習も少し。
アチューメントも一名。
そして、ワークをやりました。
東日本大震災から10年という日。
今日、この日が講座だったことにも
意味があるはず。と、
なにかできることはないかなと。
黙祷することも考えましたが、
せっかくなら、
このクラスにしかできないことがしたい。
急きょ、朝決めて、ワークにしました。
5月から呼吸のクラスを
一足先に、
ぼんやり、浮かんでいるだけの
ぶっつけ本番ですが、
それもよろし。
光の瞑想をアレンジ、
呼吸と、ボディスキャンも入れこんで
光、
愛のエネルギーを
東北に送るというもの。
はじめは短い10分程度のワークのつもりでしたが、
実際は、20分近く経っていました。
皆さんのエネルギーもどんどん強くなり
大きな光となって、
東北の空に届けました。
涙を流し、参加してくださった
皆さんに心からの感謝と
愛をあらためて。
なにもできない、と
私たちは思いがちです。
たしかに、
自分の無力さに
打ちのめされることだって、
ある。
だけど
だけど、
忘れない……ということ、
これがとても大事だと思います。
そこを飛び越して、できることは
ひとつもないですもの。ね。
そして
私たちができることは、
コツコツ、でも
てくてく、でも
それがかなわない人の分も
歩みを止めない、
ということではないかな。
生きていく悲しみを、
わかって生きている、
悲しみのなかにあってもなお、
こころを、耕している、ひと。
そうありたい、と
思うのです。
どんなことがあっても、
「毎日」はそこにあり、
「ひと」はそこにあり、
必要なのは「愛」なんだなあと、
つぶやいたりしています。
すべてに感謝して
また
明日からも生きてゆく。
月のうら
MIKA
春の瞑想
category: 瞑想
Tags: 瞑想/春/クリスタルヒーリング
どんより曇り空、外に出ない一日でした。
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暗いニュースにばかり目を向けていると
春そのもを味わうことが
なんとなく、いけないこと、
のような気がしてしまう。。
そんなことはありません。
もちろん、外にでて
お花の咲く公園や
景色の美しいところで
春を満喫できたらと
思う気持ちはありますよね。
でも、
遠くにいかなくても
春を感じて下さい。
きっと
私のような拙いブログでも
ここに来てくださる方は
スピリチュアルに興味があったり
ご自身がスピな方が、多いはず。
まさにいまこそ
スピな力、鍛えるチャンスです。
春の日差しを思い出してください。
窓から差し込むやわらかい光は
まさに春そのもの。
ゆっくり深呼吸を
3回してみましょう。
さあ、目を閉じて
あなたの「春」を思い描いてください。
過去の愉しかった春に戻ってもよし
未来の豊かな春に行ってもよし
素敵な出会いを求めてもよし
大切な方の幸せな春を祈ってもよし
なにより
小さな若い人がいるお母さん。
愛するお子さんの美しい春を
あなたが創ってください。
あなたが意図したことだけが
あなたを
あなたのこの先を創ってゆきます。
やがて咲く花の色を
決めるのはいま、です。
それぞれの素晴らしい春を
心から満喫したら
春の光のシャワーを
からだに取り込むように
ゆっくり深呼吸を3回して
ゆっくり、
今、に戻ってきてください。
春の瞑想ができあがりました。
鏡をのぞいてみてください。
いつもより、やさしいお顔になっていますよ。
そのままご自分に
にこ。
ご家族に
にこ。
あなたのその笑顔が
なによりの
あたたかな光となり
ご家族を照らすことでしょう。
ほら、家の中にも、春がきた。
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2020_04_05
今日も冷たい雨でした。
ぐっと冷え込む感じがしますね。
さて、今日はご質問をいただいたので
瞑想について少しだけ。
瞑想がうまくできません～というお声は
よくいただきます。
最初はうまくできなくても大丈夫です☆
最適な時間帯なども、色々な考えがあって
教える方によって、少しずつ違うかもしれませんね。
私は、あまり時間は気にしません。
ですが、
もし夕方に行なっている方がいれば、
最初のうちは日没の時間帯は避けた方がいいかもしれません。
ちなみに、朝がおススメなのですが、
私は夜に行います。
「内省」をするので、そのときに
瞑想に進んでゆきます。
「内省」については、またいつか書くことにしますね。
内省でも瞑想でも、呼吸法が大切です。
呼吸法もたくさんありますね。
皆さんの好きなやり方でいいと思います。
私もいくつか使い分けています。
基本は腹式呼吸で、深く呼吸をしてください☆
簡単で、とても効果のある呼吸法をひとつご紹介します。
★吸いながら１、吐きながら２、
また吸いながら３と１０まで数えたら、
１に戻ります。
雑念が湧いてきたら、ただそれをやり過ごし、
また呼吸に戻していきます。
これだけ。
シンプルでしょう？
お好きな音楽をかけてもいいし、
いかにも瞑想という音楽をかけても、
もちろん効果的だと思います。
短い時間から試して、
だんだん長くするといいと思います。
「お月さまとちび龍のお茶会」でも簡単にお話ししますし、
「超感覚を鍛える講座」では、もう少ししっかりお伝えしてゆきます。
いずれも、参加者の状況に合わせて、
色々なことを一緒にお勉強できたらいいなと
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気兼ねなく、スピ話いたしましょう～～♡
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本日またまたお祝いをいただいてしまいました。
「宇宙の木」という名前です！！
宇宙の木～～
自由が丘でご自分のサロンを開いている
大明神からいただきました。
なぜ大明神かというと
お肌のスペシャリストで、
彼女の手にかかると、一度でお肌が若返りますの～
ぴかぴかになったお肌を見ながら
「大明神様」と感謝してしまうほどです。
身体の知識も豊富で、
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皆さまもぜひ「お肌の駆け込み寺」として
チェックされてみてください
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心が、体を引っ張る。
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2020_01_23
乾燥が強くなってきました。
水分補給と、この時期私はハンドクリームが手放せません。
レイキも、ヘッドマッサージも、手を使いますので
身体の中でも手は大事なものとしてケアしています。
皆さまの前に出すことも多いので、あまり汚らしくてもいけないですし(^-^;
年齢相応の手ですが、私は自分の手が大好きです。
なんというか、相棒、という感じ。
いつもありがとう。と、クリームをぬりぬりします。
さて、12月を目前にして、
忙しさがいつもの倍、それ以上に感じる頃になりました。
どんなに忙しくても、いいえ、こんなときこそ、
自分自身と向き合う時間を
持つようにしたい、と思っています。
ちょっと立ち止まってみる。
心に問いかける。
自分を見つめる。
あのときこうすれば・・
という後悔をしないためにも。
人は皆、「自分の意思で決めてきた」と思っていることも
無意識に誰かの意見を参考にしていたり、
そのときの周りの環境にあわせて、決断が変わることもあるわけです。
それがいけないということではありません。
「良い」「悪い」ではなく、
どんな状況であっても、
たとえ誰かの意見を参考にして
「決断」したことであっても、
いつも自分の意思があるところを
見つめていきたいな。と思うのです。
忙しくなると、たくさんの言い訳が
自分を守り始めます。
不満があふれる前に
まわりのせいにしたくなる前に
自分と対話する時間、心寄せ合う時間を
惜しまないようにすることは、自分を守ることと同じです。
そして
すべては自分の意思で、責任で
決めているという覚悟を持ち
どのような結果も
ありのままに受け入れるなら
「私」の小さな行動や言動に、
大きな価値を見出すことができるようになります。
その価値は、
「私」自身の価値、重みです。
゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。
魔術のこと魔術で繋がれるのは「怖い」存在だけと思われることが多いのですが
そんなことはありません(^-^)
自然界や高次の存在ですから、天使たちとも繋がります。
特に新月や満月の魔術式（エスバット）では、欠かせません。
゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。
外に出せないのなら、内に、入れなさい。
避けられないなら、抱擁するしかないのです。
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2019_11_30
今日は遠隔リーディングのご縁をいただいておりました。
過去世を視ていきながら、今のお悩みを紐解いてゆきます。
とてもとても高貴な魂。
美しいです。
さて、昨日の続きを少し。
瞑想のこと。
魔術でも瞑想は基本だというお話しでした。
超感覚を鍛えるという練習法を時々ご紹介していますが
瞑想はとても有効です。
ぜひ、習慣にしてみてください。
昨日、椅子に座ってのやり方をご紹介しました。
私もたいてい椅子に座って瞑想します。
椅子は、古代エジプトで発明された、もともとは魔術道具です。
ファラオの王座、玉座、
そのためにつくられたのが椅子のはじまりです。
椅子に座るファラオは「宇宙と一体になった神」＝魔術師をあらわします。
古代エジプトでは、「王」として君臨するために、
「高い霊性」をもっていなければならない。
と、考えられていました。
ですから、王族は魔術の勉強はもちろん
それなりに鍛練も、必須のようでした。
そして西洋魔術でも、瞑想します。
やっぱり基本でしょうか。
東洋でも、座禅がありますね。
さて瞑想に慣れてきたら、
その状態から念じることもできるようになります。
練習することにより、とても具体的にできるようになります。
願いが叶う。。。
どんどん願いが叶いやすくなっていきます。
なかなか瞑想状態に入れないという方は
とにかくリラックスしてください。
呼吸しながら、
「私のからだは全身がリラックスする。」
「どんどん力が抜けていく。」
呼吸しながら、ですよ。
ただ、繰り返し、自分を誘導していきます。
上手になると、自分の身体をコントロールできるようになり、
ほんとうに腕がだらんと重くなるとか、
気持ちよく変性意識に入っていけるようになります。
自分の世界をかえるのは、
いつでも自分です。
゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。
すぐに喜ぶ。
小さな小さなことで喜ぶ。
何度も何度も喜ぶ。
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秋風は風邪ひきやすいので
皆さまおきをつけて。
MIKA
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2019_11_19
