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トンレン瞑想

category: 学び  

久しぶりにお日様をしっかり浴びた気がします。
それもそのはず、7時間以上の日照時間は、なんと19日ぶりだそう。

今日は家中の窓をあけ、
風がきもちよく流れていきました。

七十二侯は「蟄虫坏戸(むしかくれてとをふさぐ)」。
春から夏に活動していた虫たちが、
冬ごもりのためにに穴を掘って
その穴をふさぐという意味です。

「虫」という字は、本来、「まむし」を表していたといわれ、
蛇など爬虫類を表す象形文字だったんですね。
ですから、この「蟄虫坏戸」は、
虫といっても、
本来は両生類や爬虫類などをさしているそうです。

これから過ごしやすくなって、
人間は一番活動しやすいときに
もう他の生き物は冬支度。

敏感に季節を感じ、
自然と共にいるのでしょうね。

そう思うと、人間が一番鈍感な生き物なのかもしれません。


さて、今日は朝からブレスワークでした。
月曜日、週の初めに呼吸法でスタートできるのは素晴らしいですね。

今日のメインは「トンレン瞑想」

トンレン ( gtong len)とは 「与えること」と「受け取ること」
ダライラマは毎日やっているそうです。
実践法としては、他者の苦しみを自分が受け取り、 
自分の幸福と功徳を他者に与えるとイメージする。

というと難しく感じますが、
これをもっと簡単にやりやすいようにアレンジしたもので
気軽に、でも効果のある呼吸をしていきます。

私は8月に続いて2回目のトンレンでしたが、
一回目はインナーチャイルドまででてきてしまい
号泣して、大きな解放がありました。

今回は、内面をやったはずなのに、
私に出てきたのは「他者」でした。

おっと。。まだここに引っかかってるの私。
クリアになったと思っていたのに、
まだダメなんだ。

苦手な人、嫌な感情、それを抱える自分への嫌悪感。。。


おえおえおえーー


短めのトンレン瞑想でしたので
すっきりまでいかなかかったのですが、
一部だけ、手放しました。


よく、準備ができる、と言いますが、
呼吸は無理やりに何かを引きづり出してくるというより、
まさにいま解放され得る感情や思いなどが、自然に浮上してきます。

同時に、何に抵抗しているのかもわかってくるんですね。

誰かに指摘されたりすることなく、
自分をほんとうに見つめていこうと思うならば、
気づきはどんどん起こってきます。

無理やりに、引きはがすように手放したりする必要もなく、
長い間貼っておいた絆創膏が、いつか自然にはがれていくように。

というわけで、
明後日には、ロングバージョンのブレスワークセッションを受けます。
どんな解放があるのか、
それともまだそのタイミングじゃないのか、
いずれにしろ、何かを気づき、得るものがあることは
間違いないと思うので
どきどきわくわく、楽しみです。



今夜は、20時55分から、
そして22時から、
お2人に遠隔直傳靈氣のご予約をいただいています。

なんとお2人とも名古屋の方だわ~(≧▽≦)

私にとって、とても縁の深いお2人です。
ありがたいことです。

最高最善がおこりますように。



ブログに来てくださる皆さまにも
最高最善がおこりますように!



いつもありがとうございます。
MIKA











2020_09_28


秋風が、ひんやりとしてきました。

季節は
「雷乃収声(かみなりすなわちこえをおさむ)」になりました。
夏の間、夕立をともないゴロゴロと鳴り響いていた雷がおさまる頃。

春分の頃に訪れる
「雷乃発声(かみなりすなわちこえをはっす)」と、
対になる七十二候です。

青空に存在感たっぷりに姿を見せてくれた入道雲の代わりに、
秋の空には、うろこ雲やいわし雲があらわれます。

大自然の素晴らしさ、恩恵を感じるとともに
この日本ならではの四季の感じ方に
美しい魂を感じてなりません。


そして今日は「己巳」の日ですね。
弁財天様の日、金運の日ということになります。

お財布の中を整理して、
風通し良くする。

お財布に根(値)付かせるために、
少し紙のお金を
額を増やして入れても吉。

そんなふうに
暦の楽しみ方は、ひとそれぞれに広がります。


これはすべてに通じること。

ひとつの「こと」「もの」から
派生する感じ方、反応はひとそれぞれ。

意識の持ち方で
天と地ほどの違いが生まれたりするのです。




今日はブレスワークの中で、ペアワークがありました。
相手を観察してポジティブなところを伝えるというもので、
とても楽しいワークでした。

相手のよいところしか目を向けないので
お互い心地いいのです。

相手の方が褒めてくださると
ちょっと、こそばゆいのですが。。。(^-^;
そんな風に見えるなんて、とか
自分が思う自分と、違う言葉をいただけて
ちいさなおどろきと、
おおきな歓びでした。

これはきっと普段のひととのつながりと一緒。

こうして絆や関係性を深めてゆけたら
どんなに素晴らしいことでしょう。


このワーク、私のクラスでもいつかやってみたいなぁ☆


クラスを受けたり、クラスを持つ中で
ひとってすごいなあと思うことばかり。
私たちは、私たちが思ってるよりずっと
ずっと……

すっごい存在です。


成長のかたちや、
色合いや、空気感を
ひとはときどき決めてしまいますが、
じつはじつは、
そんなものを超えたものですよね。

成長は……。

魂の成長は。




AFC86052-.jpg

一日早く贅沢なお祝いをしたけれど、
当日はささやかに、お家ごはんでお祝いしました。

やっぱりお家ごはんは、身の丈に合って、落ち着きますね。

小さなちいさな花束を買ってきてくれました。
大きく撮ってみましたよ(^-^)






いつもありがとうございます。
MIKA

2020_09_23

講師の力

category: 学び  


暑さが本格的になりました。

天使の梯子657A57E4-FEE3-400D-A0E2-FAD5FF489FE0

二子玉川の駅から多摩川を見ると
天使の梯子



最近は資料作りが多く、パソコンの前にばかりいますので、
久しぶりの外出は新鮮でした。

人に会えるのは嬉しく、私はつくづく
「人が好き」だなあと。

たくさんの人を相手に
心通わせたり
身体のことを学べる今のお仕事が
私にとって最高に
しあわせなことだなと思います。


今年は私自身学びの年と決めて、
講座を受けたり、ワークショップなどに時間を使ってきました。
本も何冊読んだでしょうか。。

内容もスピリチュアルから風水、中医学、呼吸法、エネルギーワークなど
すでにある程度学んでいるものを深めたり、
初めて挑戦したり、

一日で簡単に学べるものから
一年がかりで習うもの、独学を進めていくもの、様々あります。


そんな時感じるのは、講師の力です。


どんなに楽しみにしていている内容も
講師力によって半減してしまうことも。。あります。

ここでも大切なのは「人」ということですね。
人がしっかりしていないと
天と地を繋ぐことができないのです。


そう感じるたびに
自分自身はどうだろうと反省し
また身が引き締まる思いです。。。。


そんな今年の学びで一番楽しみにしていたものが
「多次元キネシオロジー」というものでした。
一年前から準備をしていたのに
コロナ禍で中止となりました。

NYから講師の方が来たり
2週間という長い日数の合宿ということで
なかなか難しかったのですが。。

とても残念です。

講師の方も私が心から尊敬するヒーラーさんだということと、
ニューヨーク以外で、日本で受けられるのが一年に一度だけ。
去年はまだ、私の準備が出来ずに諦めて、
そこから一生懸命に準備をして、
ようやく今年の8月に学べる!!と
意気込んでいただけに

心から残念でした。


多次元キネシオロジーができるようになると
私の中の「ヒーリング」は理想に近づき
そこからは研鑽を重ねる道へと入ります。

今年の秋には
その夢が半分叶うと思っていました。


でも昨日のブログに書いた通り
そこから何を見出し
何につなげていくのかは
自分自身ですから。

残念がってばかりもいられません。

今できること
今しかできないことを

しっかりとやっていくだけです。ね。

きっと
佳いなりゆきになると
信じて。






帰り道IMG_1732
外苑前の空、夕方6時過ぎなのにこの明るさ


人の氣に触れ、

美しい雲と空に
励まされ
癒され


足取りも軽く
家路につきました。



明日もきっといい日です。


皆さまにとっても素晴らしい明日が
在りますように。


MIKA



2020_08_02




蒼の空IMG_1564
これは昨日の夕方の空。

加工も一切なし。


灰色の曇り空だったのですが、
急に青くなっていって

うわあ、色が変わった!写真撮りたい!と、
スマホをいじっているうちに、

ほんの一瞬、

こんなに濃い
なんとも言えない蒼に変わりました。



そして
すぐに青に戻ってしまいました。
それでも、まだ普通の空じゃなかったな。。
青い空IMG_1562



何か来るかなと思っていましたが

夕べ、様々な角度からメッセージがあり、
それは今日にも続いています。


おそらくはまだ今夜も続くでしょう。
いずれ、機会があれば、綴りたいと思います。








大好きな伯母が
余命を宣告されました。

いつも明るく無邪気なひとです。

すぐにでも会いに行きたいけれど
飛行機で会いに行く距離なので、
このコロナのことで
会いに行けずにいます。


けれど、伯母は元気です。

いつも感謝の心を忘れず
今も楽しく畑仕事をしているといいます。


しあわせを感じるのよ、と言います。




「しあわせを感じる力」

とてつもない力、パワーです。


この「力」、本当は誰にでもある力なはず。


だけど、どん底にいるときは、
残念ながら、この力は影を潜めています。

でも、その力をちょっと発揮することで、

それは「希望」という光になり
目の前を照らしてゆくのです。


ですが、この力を発揮するということは、
どん底を味わっていると、
難しく感じてしまいますね。



人間は、ものごとを複雑にする天才。


ひとたびその方向に行ってしまうと、
どんどん深みにはまってしまい、
そのどん底に、身を浸し


上を見上げることができれば
そこには光がさすのに

帰り道が見つかるのに


でも、それに気づかずに
今自分は底辺だと思って落ち込んでしまう。


しあわせを感じる力とは
特別な人の、特別な能力ではありません。


どんな境遇の、誰にでも備わっていて、


でも、待っているあいだは
なかなかやってこない。

なぜなら

しあわせとは
すぐ近くにあるものだから。



それに気づくこと。


とてもシンプルなことなのです。



今、ここにいること。
家族と一緒にいること。
まだ頑張ろうと思えること
これからなんとかしていきたいと思うこと。
人に優しくしようと思うこと。
ご飯が美味しく食べられること。
明日の天気が気になること。
喧嘩できること。
怒ること。
泣くこと。
笑うこと。


辛くても、それでも生きていること。





気づくことからしか
何も始まらないと、
しあわせも、ほんとうの人生も、

心からそう思うのです。





゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。




どんだけ似てるように見えても 

昨日と今日は絶対に違う




稲葉浩志


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2020_07_08


今日もいいお天気でした。

エネルギーがどんどん強くなっていますね~。
だってもうすぐ夏至だものね。
そして今回は日食でもあったり、
天体的なイベントも盛りだくさん。。

風水でも大きな意味をもつ日です。
夏至であり朔(新月)なのですよね。


ここから8月8日のライオンゲートまで
ひとつの山場があります。


それでね、エネルギーが強すぎるからという理由で
良くないことが起こるとか
マイナスに捉えてしまうようなことも
見聞きするかもしれません。

だけど
そんなに大きなエネルギーなら
あやかってしまえばいいのです。

へんに恐れるよりも
だったらそのパワーにあやかって
こちらもちょいとパワーアップ!
と、粋に攻めますよ♡


それに、全然こわいものではありませんから。
大丈夫。






さて、皆さんの鎖骨はお元気ですか?

鎖骨に元気もへったくれもないわー!と
お思いでしょうが、
鎖骨には心の状態が現れますよ。

同じように肩甲骨からも
今の環境やそのことへの不満など
読み取れることはいっぱいあります。

ご自身もそうですが
たとえば
パートナーや、
お子さんのことも
鎖骨や肩甲骨を見ると

どのようにコミュニケーションを取ればいいのか、
何をケアしてほしいのか
大きなヒントになるのです。

男の子と女の子でも
コミュニケーションの仕方は
全然違ってきます。

陰と陽の関係も理解することで
さらにしっかりとした
ケアが自分にも
他の人へも
できるようになりますね。




心と身体はつながっています。
身体に出る不調は、すべて結果です。
原因は思ってもいない心の癖かもしれません。


答えはすべて
自分の中に在ります。



さあ、ご自分の鎖骨を見て下さい。
くっきりきれいに出ていますか?
以前より埋もれてるなんて方は
少し頑張りすぎているかもしれませんね。

人に甘えることができなくなっていませんか?


もっと詳しく知りたい方は

「ホリスティックセラピスト塾」で☆



細胞レベルで
自分の能力を見つけ
思いのままの人生を歩むために

身体から
ととのえることもできるのです。


氣をととのえ
身体をととのえ

はじめて心がととのってゆきます。

どちらか一つでは
「わたし」をみていることになりません。

ホリスティック=命まるごと

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そして生きたい。




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塾生募集です。



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プロフィール

MIKA

Author:MIKA
女は強く美しくがモットー
   
心に響いた美しいもの優しいものや、大好きなお月さまのこと
ヒーリングやリーディングのこと

ちょっぴり可笑しい日日のつれづれとともに


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