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雨の日曜日です。

低気圧のせいか、
体調もすっきりしない日が多いです。



最近、自然の中にどっぷりということが
少なくなっているなあと気がつきました。
私の不調の一因は、
そこにもあるのでは。



大自然の中で
何も考えず
ぼーーーっとしてみたいですねぇ。



こんなご時世なので、
あまり先のことの約束ができないのですが、
また皆さんと外で何かできたらなぁ、なんて
ぼんやり思っています。



自然の中で気功とかね、いいなぁ。




9月頃にできたらいいなあ。
果たして五輪の影響が、
どうなっているでしょうか。






〇癒しの呼吸
癒し(くり抜き)を体感してみましょう。


・両手を斜め下に降ろし、掌を前に向けます。

・両手で前の空気をすくい上げるように持ち上げ、
頭や顔から空気を浴びせかけるようにし、
手を誘導にして、顔から胸、おなかと、空気でくり抜くように洗い流しながら降ろし、下前に洗い流します。

・手を持ち上げながら頭や顔から空気を吸い入れるようにし、
その空気で体の中を洗い流すように吐き降ろしてみて下さい。

・吐き降ろす時に、上から下に体の中で空気が垂れ落ちていくような体感を
大事にして下さいね。

・その動きを5~10回ほど繰り返したら、両手の掌を前に向け、
斜め下に広げて、顔から胸、おなかとくり抜かれて、
体の中が温かい空気になったような感覚を体感して終わりましょう。




とっても簡単な気功(呼吸法)です。
疲れたとき、ぜひ試してみてください。







むかーし、むかし。
少林拳をやっていた頃は
外の練功が多く、
自然とのつながりも感じられました。





水,自然,女の子,女性,女性,池

もう、武術はできないけれど、
おだやかに
自分をととのえたい。





2021_07_04



朝のうちはどんよりでしたが、
午後になって晴れてきました。
うれしい。


IMG_3634.jpg

やっぱり青空はいいですね。


気温も上がっていますが、
明日にはまた冬の寒さだとか。


今年は花粉が多いらしいです。

私は
案外、大丈夫でした。


毎年、苦労して苦労して、
でも
薬だけは飲みたくないので、
いろいろなもの、試していました。

でもねー、いまいち。



それが今年はいい感じなんです。


ゼロにはなっていないのですが、
確実に、去年よりラクです。


今年、思い当たることは
呼吸法と、背骨のセルフ矯正です。


自律神経が整い、
免疫力も確実にアップします。


花粉症だけではなく、
ほかにも効果を実感しているところ。

呼吸ってほんと
すばらしい


この呼吸法は、
なるべく早く、講座を始めたいのですが、
奥が深すぎて、
お伝えするにはまだ早い~と思ってしまう。。。

一応、5月ごろを
スタートのイメージとしています。


自分の細胞の声も聴きやすくなりますよ☆



そして、
免疫力をアップするのに、
食べ物や習慣など、
おススメはいろいろありますが、


一番は自分で決めることだと思っています。


蚊に刺されることさえ許さない、
侵入を許さない、

ホリスティックセラピスト塾では、
そんなお話もしていますね(^-^;


でも、本当にそうなんです。
自分で決めること、だいじ。


どうせ蚊に刺されちゃうって、自分で決めています。
私は風邪をひきやすいって、自分で決めています。


「いやいや、私は大丈夫。」

これ、けっこう重要なんです。
ほんと。



そして万が一、
ちょっと弱気になってしまったとき、
うっかり侵入を許しそうな思考になったとき、


大丈夫。
そこでも強気でいてください。

「あ、いまの無し。」って(≧▽≦)


あのね、
とーっても嬉しい言葉を見つけましたので
シェアしますね☆



ミトコンドリア研究家の
三戸コンドリアさんが
こんなことを書かれていました。


「自分の枠を決めると免疫力が高まる」

風邪をひかないためにマスクをしているから大丈夫、
手洗いうがいをしているから大丈夫、
もともとひかないタイプだから大丈夫、

そう思っている人たちは、
風邪をひかないというお話と、

大丈夫と思えない人の
対処法として


あなたが
もし
なんとなく
風邪をひきそうと思ったら

その思った後で構わないので
キャンセル、キャンセル、キャンセルと
3回唱えてみてください

意味は
わからなくていいので
自分なりに
「あっしまった」と思うことがあったら

キャンセル
キャンセル
キャンセル

3回唱えてみてください

そうするだけでも
「なんとなくひきそう」と
思っていた気持ちが
薄らいでリラックスできます



ですって~~(≧▽≦)
素敵、素敵すぎる


ほんとにそう、そうなんです~。

自分の身体ですから、
自分で決めてね。

そして最後に


これは
「魔法の言葉」です


とありました。


大好物「魔法の言葉」(≧▽≦)



皆さまもぜひぜひ、
魔法の言葉を増やして、
どんどん使ってくださいね。


細胞はあなたの味方ですから、
きっと力になってくれますよ。





o0800053113159711788.jpg

下弦の月を迎えました。

一週間後の新月まで、
何を手放していきましょうか。



混沌としても、
自分を見失わず

どこにいきたいか
ゴールを定めたら


そんなにこわいものはありません。


そのために

自分で調整を。


外の世界ではなく
内にしか答えはない。


思考の整理をしたら、
それを横に置いてみて。

手放すなんてかんたんぽい。








月のうら
MIKA









2021_03_06


西の空に低く、美しい
夕方の細い月が輝いていました。

四日月。

写真を撮ったのですが、
繊細な美しさがぼやけて
太っちょなみかづきになってしまいます。


どなたか写真を見せてください。




さて、きょうはブレスワークに参加しました。
気づきもさることながら、
体調を整えるのに最適だと感じています。

まあ、心と身体が同じものなので、
どちらからアプローチしても
同じところにゆくのですが。

お月さまと身体
お月さまと心

深く深くかかわる
この関係に

呼吸、を入れて行ったら。


その化学反応が
底知れない。



今日、月は牡羊座に移りました。

新月に願いをかけたのなら、
思い切って、行動に移すことが
佳き、かもしれません。

そして、

意識をむけるとよい身体の部分は、

頭から目、鼻のあたりまで。


この時期、酷使してはなりませぬ。




ありのままを、ありのまま受け取ることの
むずかしさ
大切さ

そのシンプルなことこそが
真理。


迷ったら、
あなたの細胞に聴いてみて。



「ボディスキャンリーディング講座」
初級クラス

3月18日(木) 10時~

セラピストさんはカウンセリングに使えるようになります。
お母さんならお子さんのケアに

なにより

ご自身の悩みや、知りたいことを
ご自分の細胞に聴くことができます。



答えは我の中に在り。



初級クラス(3回)
中級クラス(2回)

セラピストコース(初級+中級+紐解き実践日)


お気軽にお問い合わせください。
info(at)tamayura-moon.com


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四日月   写真はお借りしました。






やわらかに漂い
淡く光る月


凍てつく空を
名残り雪を
心を、溶かす







月のうら
MIKA




2021_02_15


予報では3月の暖かさとか。

たしかに、昨日が寒かったので
昨日と比べると暖かいのですが、
私にはそこまでの体感がなく。。。

もっとも、一番気温の高い時間帯は
外に出ていないのですが。


私は朝が早くて、
いつでも朝は寒い、寒いです。


今朝は、4時30分に起きました。


今はお弁当もないので、
もっとゆっくりでもいいのですが、
筋トレをするために早起きしています。


忙しかった12月と、
年が明けてからは、
なんだかんだと慌ただしく、
筋トレがまともにできずにいました。

久しぶりにがっつりやったのは、
昨日の朝。


そうしたらあーた、
きょうはねえ、筋肉痛です。。。( ;∀;)


歩くのもひょこひょこですわ。


うれし。



さて、きょうは呼吸のクラスで
キャンドルを使った瞑想をしました。


私にはとっても合っていたように思います。
めずらしく思考に邪魔されず
ひたすら呼吸と炎に集中できました。

呼吸と炎、呼吸と炎


隙の糸が見えないかしら( *´艸`)


花の瞑想もやりました。
これまた不思議でおもしろい。


無限なんですよね、組み合わせも
同じことをしても、同じものは二つとない。


呼吸から受け取る気づきは
いつも大きくて。
きっと一生かけて学び続けるもの、
なんでしょうね。


呼吸って、誰でもふつうにしていることなのにね。
学ぶってことができるのも
またおもしろい。


いまここ、っていうところの感覚や
同じ、ひとつのものでありながら
違う在り方が
当たり前の感覚。


言葉にするとさらっとながれてしまうけれど。


深いところで気づく感覚を
だいじにできればいいなあ、と。



4月かな。
月のうらのブレスワークは。
いかがでしょうか。




さあ、
このあとは、ボディスキャンリーディングです。

すでにちょっと見え隠れするものがあったりして。


どんな会話になるのかな~。

K様からカミングアウトされてる状況だけで、
なかなか手ごわそうです。


よし。
どんと、こい。



あいらぶ細胞。




IMG_3285.jpgこれ、なんだと思いますか?






ふたを開けると








IMG_3286.jpg
キャンドルが。


ほんのり香りにも癒されます。









いつもありがとうございます。
MIKA







2021_01_25


皆さま、この週末は
ゆっくりできましたでしょうか。

じつは週末になると
身体の不調がでてくるという方

せっかくのお休みなのに
頭が痛くなったり
首肩が痛い、
身体がだるい。。などなど。

平日、頑張りすぎている証拠です。

お休みのとき
副交感神経が優位になると、
今まで滞っていた痛みの物質や、
疲労物質が一気に流れこんでしまうため
不調を感じやすくなるわけです。

私たちの日常は
なにもしなくても
交感神経が優位となっています。

だから、疲れが毎日毎日
目に見えないけれどたまっていますよ。


さて、 私たちの両肩にのっている
神様をご存知でしょうか。

「倶生神(ぐしょうじん、くしょうじん)」という神様。

人の行いをすべて記録しているとか。


元はインドの神様で、
仏教の影響を受けて日本にも伝えられたようです。

 
右には女の神様(悪行を記録)

左には男の神様(善行を記録)

 
全人生を把握しているこの倶生人たちが
冥界で閻魔大王の前に来た時に
全てを報告するそうです。


そして、江戸時代の頃に使われていた、
「運」を表す言葉に

「肩が良い」
「肩が悪い」
「肩次第」

 という表現がありました。



肩を良くすることは、
運を良くするということ。

  
今でも肩にまつわる言葉には

「肩肘を貼る」、「肩に力が入る」、「肩が凝る」
 
などなど、

そこからよい状態は生まれないときに
使われるものが多いですね。

 

もしも、肩に力が入ってしまっているのに気づいたら。
緩めることを意識していきましょう。


その日の疲れはその日のうちに


少しずつ手放さないと
あとあと大きな反動が待っています。


平日はどうしても呼吸が浅いものです。

深い呼吸を、ちょっと心がけるだけでも
変わってきます。


お布団に入ってからでもいいので
深い呼吸をしてみてくださいね。


寝る前の身体をゆるめる呼吸。

これからの運も変えてくれるかもしれませんよ。



自分の身体を見つめる呼吸のワーク。

一緒にやってみませんか。

来年、クラス始まります。




今日、12月13日は
「正月事始め」。
お正月を迎えるための準備を始める日とされています。
それが
「煤払い(すすはらい)」や「松迎え(まつむかえ)」という習わし。

現代では、大掃除や
お正月飾りがお店に並ぶ頃、という感じでしょうか。


あたらしい年が、いよいよ始まるのだなあと
そんな頃になりました。

あたらしい気持ちで
心地よく迎えられるよう、


準備をそれぞれに

それぞれのステージで。



☆「おとなのための子宮のクラス」オンライン全4回
 第一回目 12月17日 20時


☆「お月さまとちび龍のお茶会」オンライン
  ~風の時代とチャクラ~
・12月22日 20時
・12月24日 10時30分ヒーリング付き


いずれもまだ受け付けております。
お問い合わせもメールでお気軽に☆

info(at)tamayura-moon.com




いつもありがとうございます。
MIKA



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プロフィール

MIKA

Author:MIKA
女は強く美しくがモットー
   
心に響いた美しいもの優しいものや、大好きなお月さまのこと
ヒーリングやリーディングのこと

ちょっぴり可笑しい日日のつれづれとともに


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