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ついこの間、新年のごあいさつを
交わしたばかりのようなのに、

明日はもう「大寒」。

寒いはずです。


この頃の身体は
一年で一番収縮します

 

秋ごろから
左骨盤から縮み始め
次に肩甲骨も縮みます

 

大事な内臓を寒さから守るために
身体を小さくするのです。

 

この時、
一年分の疲れや、
汚れ、不摂生も、凝縮され 
大きく体調が崩れる時期でもあります。


「気」の流れを整え、
身体の元気の源を補充しましょう

 
食べ物は、香りのよいもの。
ミカンや柚子。
ネギ、山椒などの香辛料も。

 
今は、またステイホームとなりましたが、
遠くに行かなくても、
パワースポットでなくてもいいのです。

お家の中の、自分が大好きな場所ありますか?


なかったら、作ってみてね。


落ち着く場所、
綺麗な場所で

大きく横隔膜を動かしてください。



横隔膜は内臓の近くにある大きな筋肉。

 

動かすと、内臓のストレッチになりますよ。

 

早く、一緒に呼吸したいですね。





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M様から届きました。

こ、高級チョコがぁぁぁ。


退院の喜びのメールには、
ご自宅にいらっしゃるうれしさが、
弾むようなうれしさが、

こちらにも伝わってきて、

私も思わず跳ねたくなるような。


チョコレートは、
直傳靈氣のお礼にといただいたのですが、
ほんとうに、私はなんにもしていなくて、

身体が元気になったり、
すると心も元気になったり、

ぜんぶ、ご自身の力なのですよねえ。

人って、人間て、
すごいんです。

自分で自分を整える力を
みんな持っていますから、


それを引き出すお手伝いしか、
私にはできないのです。

でも、
そのお手伝いができること、
それが今は
なによりうれしく、
しあわせなこと、なのでありました。



心と身体を整えて
魂が喜ぶお手伝いを、

ことしもたくさんできますように。


みなさまと一緒に。





いつもありがとうございます。
MIKA





2021_01_19

足と背中

category: 健康  

今日も寒いですね。

寒くなってきたこともあり、
外に出て歩く。
少なくなっていませんか?

人は、二足歩行に変化してから
歩くということは、とても大事な行為です。

「歩く」ことによって生じる様々な刺激、
これを通して、健康を維持できるという仕組みがあります。

ところが、今年はコロナちゃんのことがあり
一年を通してとてもとても
「歩く」ことが減っている。。。

足には26個の骨が作る細かい関節と
たくさんの知覚センサーがあります。
そのおかげで、
身体のバランスを保つために
必要な情報を、脳へ送り続けています。
 
身体のバランスを崩すと、
いろいろな不調が出てしまいます。

一番はやはり歩くこと。
お散歩を心がけてください。

あとは先日お伝えした耳回しと同じように
「足回し」がおススメです。
足の先をもって、足首をくるくる回すだけ。

あるいは、
ころんと寝転んで、関節からゆっくり大きく回す。
なんてこともやってみてください。

そうやって意識を向けるだけでも
全然違うんです。

足に意識を向ける。
気になるところに意識を向ける。

それだけで、身体は喜びますよ。


それから、背中がガチガチの方が多いこと!(@_@)

遠隔直傳靈氣を、ほぼ毎日のように行っていますが、
ご自身の自覚症状は「首と肩」という方が多く
「背中」という方はごくまれなんです。

が!

実際視てみると、背中がパンパンという方がほとんど。


これじゃ、いくら寝ても疲れが取れませんね。


今日から二日間は特に
背中を緩めるケアがおススメです。

背骨は潜在意識と大きく関りがあります。
背中の筋肉を柔軟に保つことで
感受性が高まり、
本来の資質や能力が発揮できるようになるのです。

その背中のケアに一役買ってくれる
惑星のエネルギーが、この二日間で高まります。
ぜひ、活用してみてください。


自分にエネルギーを向け
身体にも意識を向ける。

そうすることで
自分の楽しみや喜びのための行動が
自ずとできるようになっていきます。

どうぞ本来のご自身を
「自分らしさ」を取り戻して
未来を創造するパワーに変えていってくださいね。


一緒に風の時代へ~!


いつもありがとうございます。
MIKA











2020_12_05

湿邪と燥邪

category: 健康  

IMG_2719.jpg
今日の日暮れの空。


空気がひんやりと乾燥してきましたね。
乾燥を予防するために、お水を飲むように心がけている方も
たくさんいらっしゃると思います。

ですが、逆効果になってしまう体質の方もいるのです(゚д゚)!


お腹が弱いという方は要注意です。

他にも、
手足が冷える、足がむくむ、口・唇・皮膚が乾燥する。
こんな症状のある方は、
水分をやみくもに摂ることは逆効果になります。

水分を摂っても、上手に運べない体質だと
体内に湿気が溜まってしまいます。

そうすると、ややこしいことがおこりまして。。。

簡単に云うと体内で水分を循環させらなくなり、
乾燥状態になってしまいます。

ですが秋と冬は
外からの乾燥が邪になり、
眼、鼻、唇、喉を通して
肺や腸を傷つけてしまいます。
そうなると、また体内から乾燥してしまうのです。

手足の冷える方は、循環しにくいので、
脂ものをすこし控えてください。
脂っこいものはさらに滞りますので
冷えの原因になります。


なぜ、このことを書こうかと思ったかというと、

今日、母に会ったのですが、
うちの母は典型的なこのタイプ。。

はあ~、アイスなんかやめなさいよ。

娘の小言など、どこ吹く風。
アイスを嬉しそうにほおばる
自由気ままな母なのでした。。。



今日も忙しい一日でした。
さあ~、今からボディスキャンの練習しましょう。



明日もよく笑う一日になりますように。
声を出して笑う、
佳い日に。



いつもありがとうございます。
MIKA






2020_11_05



今朝は雨でしたが、
こんな大きな穴がね、あいていたの( ´艸`)

空の穴IMG_1989

まだしとしと、雨が音を立てて降っていました。

なんだか覗かれているようで、手を振ってみたり。

空の穴2IMG_1990



8月も終わりに近づき、暑いとはいえ
確実に秋へと移ろっていますね。

夏が去ろうとする今は、疲れが出やすい時期でもあります。
よくいう夏バテもそうですが、
意外と多いのが、ぎっくり腰です。

猛暑のあとは特に要注意なのです。

特に今はテレワークが増えて、同じ姿勢でいることが多いので
一時間に一度は違う姿勢をとったり
質のいい睡眠を心がけて
腰痛予防をしましょう☆


そして何より「氣」をせき止めないで。

上手くいかないこと、嫌なこと
そこから離れられなくなっていませんか。

落ち込んで、怒って
ミスが続いて、いろいろ崩れていく

まさに負のスパイラルです。

怒ってもいいし
落ち込んだっていいのです。

でも、そこにとどまらないで。

大切なものも一緒にせき止められてしまいます。


自分の気持ちを詰まらせない
流れる水は清らかで濁りません。
氣も同じです。


健康な身体はウイルスも跳ね返します。
「氣」はその原点です。


元気になりましょう。
まずは自分が元気でいましょう。

笑顔でいましょう。

今元気がないと感じるなら、なんでもいいから
きっかけを作ってしまいましょう。

お友達に会うもよし。
電話で話すもよし。
好きな映画を観るもよし。
音楽を聴くもよし。
水族館に行くもよし。

一日何もしないでぼーーっとしてみるのもいいかもしれません。

どんな方法でも

まず、あなたが元気になってくださいね!



夏も終わりに近づいたとはいえ
この暑さはまだまだ続く見込みです。

冷たい物が美味しくかんじる暑さですが、
期間限定のものって多いでしょう?

じつは私も食べたい夏の風物詩がありまして。


それはかき氷!


ずっと行きたい&食べたかった、とあるお店のかき氷なのですが、
8月31日までのようでして。。

今日はもう28日ですが。。。

この土日は行けそうもなく、
可能性があるとしたら31日月曜日!

う~ん。。

昼間は予定変更になって、突如スケジュールも空きました。


一人かき氷、いっとく?


でもひとりは淋しいなあ~~~~(^-^;


お友だちもを誘うにも、急だしねえ~~。。。



自分を元気にするために
美味しい物を食べに
ひとりでも行くのか、どうなのか!!


あと2日、楽しく迷いたいと思います( *´艸`)





いつもありがとうございます。
MIKA









2020_08_28

色の魔法

category: 健康  

曇り空でムシムシしていますが
窓を開けていると
風が気持ちいいです☆


おうち時間が長引いてますが
「きょうのうれし、たのし、だいすき」は
毎日見つけられていますか?

ちょっと気分が滅入るときには
色の魔法を使ってみてはいかがでしょうか。

色や音も波動ですから、それぞれに特徴があり
気分を上げたり、落ち着かせたり
穏やかにしてくれます。

お好きな色を選ぶのが一番いいと思いますが
何色か迷ったら、この時期、黄色と赤色がおススメです。

お花をテーブルグラスで飾ってもよし
好きな色の洋服や、
宝石やクリスタルを身に着けてもいいですね。

色の魔法は食べ物でも効きます。

黄色やオレンジ、赤いビタミンカラーの食べ物を
意識して摂ってみてくださいね☆


いま、お籠り生活で太った~という声もよく聞きます。
…ハイワタクシデス…

動かないで食べるだけだと、
「摂取カロリーと消費カロリー」のバランスが悪くなり
当然太っていきますが、

いま代謝がすごーく悪くなってきています。

イライラやストレスが重なって。。。。(@_@)

代謝が下がり、免疫力が下がるだけじゃなく、
肥満に繋がってゆくのです。
ひーオソロシヤ…


でも今の楽しみは
「食」だけだよぅっていう方も多いはず。

そんなときも色の魔法を
食事に取り入れましょう。


「イライラやストレスからくる肥満」の場合。

普段からこんな症状や自覚はありませんか。
のぼせ・息が切れる・喉のつかえ・怒りっぽい・気持ちが滅入る・・・

こういう方は「氣」を静めて、
ストレスから来る食べ過ぎを解消するために
「白と黒」の食べ物をたくさん食事に取り入れて下さい☆

白と黒の食材:海藻類・紫キャベツ・きくらげ・なす・紫玉葱・黒豆・豆腐・大根・蓮根
       黒米・プーアール茶・百合根など
※ほかにもたくさんあります

もちろん、バランスよく食べることもだいじ。
これがいいと聞くと、そればかりに集中して
偏ってしまっては、本末転倒です。

白と黒の食材を豊富に取り入れたメニューに、彩りよく
ビタミンカラーを合わせたり、

季節のお花を飾るなどして
波動をあげて、気分良くいきましょう。

今日もニコニコごきげんで!

ごきげんよう☆




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プロフィール

MIKA

Author:MIKA
女は強く美しくがモットー
   
心に響いた美しいもの優しいものや、大好きなお月さまのこと
ヒーリングやリーディングのこと

ちょっぴり可笑しい日日のつれづれとともに


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