「エムレス・セルフ」セミナー開催します
category: エムレス®
夜になっても、
薄着で過ごせるようになってきました。
今日もお月さまが美しいです。
今日、私は自己肯定感が低いんです。という話を
エムレスの先生にしていました。
認定試験に受かって、
自分を褒めてあげたいところなのに、
取りこぼしたところばかり気になって、
いつまでもスッキリしないでいる私。
これは性分、なんて昔は思っていましたが、
もう手放していいことでした。
はよ自己ひーで調整しよ。
というわけで、
エムレス認定施術士になりましたので、
セルフエムレスのセミナーができるようになりました。
自分へのダメだし期間もおわり(笑)
ようやくセミナーを開催しようと思います。
エムレスは、イライラや不安、心配、焦りなど、
日常的にくり返し起こる感情に、
振り回されなくなるためのメソッドです。
エムレスには、施術士と行うセッションと、
自分で行うことができる、
「エムレス・セルフ」があります。
自分で自分にエムレスをする。
イライラがおさまらない時、
不安で落ち着かない、
緊張して上手く話せないなど、
日常的によくあるシーンで使うことができます。
たとえば
子どもを叱ってイライラした、そのとき。
旦那と喧嘩をしてイライラした、そのとき。
上の階の騒音にイラっとした、そのとき。
プレゼンの前の緊張にいたたまれなくなった、そのとき。
苦手な人からメールがきてモヤモヤした、そのとき。
苦手な虫を見つけて恐怖感がでた、そのとき。
無限に出てきそうですね。
私たちは日日、小さなストレスを抱えて
それが当たり前のように生きています。
小さなストレスには気づかないふりをしていますが、
実は、大きなストレスに繋がっていることも
多々あります。
そして、その小さな感情に、
その都度対処していくことで、
ストレスもどんどん減っていきます。
それが自分でできるとしたら
こんなに心強く、嬉しいことはないと思うのです。
私がエムレスの認定施術士になりたかった
一番の理由が、ここにあります。
「エムレス・セルフ」を皆んなに広めたい。
ネガティブな感情がなくなって、
いつもフラットでいられたら、
どれだけ楽な毎日でしょうか。
感情はコントロールできませんが、
その時に感じている身体の感覚に、
目を向けるだけで、
感情を解消していくことができます。
感情に振り回されない自分、
想像してみてください。
「エムレス・セルフ」セミナーで学べること
・感情がどのようなプロセスで作られるか
・内受容感覚について
・認知的な記憶と身体的な記憶
・脳が予測するシステム
・顕在意識と潜在意識
・顕在意識が働かないときに潜在意識がどのような働きをするか
・感情を感じた時にやってはいけない行動
・「エムレス・セルフ」のやり方
「エムレス・セルフ」セミナーを受けるとどうなるか
セミナーを受けると、感情に振り回されることが少なくなります。
特に、自分ではどうすることもできなかった感情に対して、
コントロールしようとしなくても、
感情が湧かなくなります。
感情がどういうプロセスでできあがるのか、
それを知ることで、
感情に支配されることが少なくなっていくのです。
ついイライラして止まらなくなってしまう、
思い出してもイライラしてしまう、
それが止められるようになります。
不安な気持ちで落ち着かない、
緊張してしまう、その心配が止められないようなときも、
自分で落ち着きを取り戻すことができるようになります。
そして、一度そのようなネガティブな感情を、
エムレスのテクニックを使って落ち着かせることができると、
次に同じような状況になったときに、
くり返さないでいられるのです。
イライラも、不安も、緊張も、
感じないでいられるようになります。
そう、感情に振り回されることがなくなり、
本来の豊かな感覚、感情で過ごすことができるようになります。
春にむけて、
心も身体も軽くなりませんか？
「エムレス・セルフ」セミナ－詳細
日程
2023年3月21日（火・祝）10時～11時30分
2023年3月29日（水）20時～21時30分
料金
16,500円（税込）
受講方法
zoomでの開催になります。
特典
セミナーを受講された方には、
MIKAのエムレスセッションを一回無料で受けていただけます。
お申し込み
info（at）tamayura-moon.com
その他に、日程のリクエストがあればご相談ください。
