ヘルシーランチ
category: 日常
ここ数日暑いくらいの日もあったのに、今日は冷たい雨で気温もぐっと下がりました。
うっかり薄着で出かけた私は、ぶるぶるで後悔でした
今日は大好きなお友達とランチをしました。
このところカレーにはまっていて、今日もカレーが食べたいなーというと
一つ返事でOKと同意してくれて、インド料理のお店に行きました。
ヘルシーセットを注文
ほうれんの草カレー、豆のカレー、野菜のカレーです。
大きなナンが出てきてびっくり
ツチノコのようです。。。見たことないけど
カレーはアーユルベーダでは医食同源に基づいた薬膳のようなものです。
さまざまなスパイス（薬草）が入り、スパイスの効果で冷えを防いだり、食欲増進、代謝促進などの効果があります。
寒くて震えていた私もぽかぽか身体が温まりました
お味の方は。。。美味しかった～。
そしてよくしゃべり、よく笑いました。
笑いすぎてお腹痛くなりました
笑うことが一番の免疫アップになりますね。
今日は美味しいものと大好きなお友達とのおしゃべりと笑いと
フルに「幸せ脳」が創れました。
ちぃこ、いつもありがとう
この季節の変わり目はまだまだ寒暖差もあり体調を崩しやすいので
規則正しい生活と、美味しいバランスのとれた食事、よく笑いよく眠って
カパの増えすぎをおさえて乗り切りたいものです。
自分の心と体が喜ぶことを選んで過ごしましょう
2019_04_26
