月の雫

特徴としては、冷・重・遅・安定

下半身がむくみやすく冷えやすい。
水が重力で下にたまるような感じです。

動きもゆっくりで、自分の変化に気づきにくいという方も多いのです。

カパが溜まってくると、気分も落ち込みがち、自信が持てなくなったり、くよくよしたり、自己評価が低くなったりします。
新入社員や、新学期迎えたばかりの方が、ゴールデンウイーク明けに登校拒否とか、会社が嫌になるとか、ときどき話題にのぼります。５月病なんて言葉もあるくらい、この時期はそういった症状が多くなります。

そして、春はどの体質の方も、カパが多くなります。
寝ても寝ても眠い。
やる気が起きない
身体が重い

カパを整えるには活動的に過ごすなど、軽い運動が効果的です。

ウォーキングはとてもよいので、気張らずにお散歩はいかがでしょうか。

また、身体を冷やないようにすることも大切です。

食事のときの冷たい飲み物には気を付けましょう。

この時期ならではのお花を楽しむことも大切です

これはまた明日にでも。

季節の変わり目は体調を整えるのが難しいですが、心と身体が喜ぶことを選んで楽しく過ごしたいですね