ないものねだりと、カラーブリージング（色彩呼吸法）
category: 癒し ヒーリング
今朝はぴかぴかのお天気です。
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5月の陽気だそう。
気持ちいいですね
こんなにいいお天気なのに
私は一歩も外に出ませんでした
お散歩行きたかったな～。
さて、日曜日になりました。
「きょうのうれし、たのし、だいすき」はどうでしょうか。
ついつい、家族に愚痴も出てしまう
おうちにいるのもラクじゃない、という
「おうち疲れ」が出る頃です。
いろいろ、いろいろ苦心されて
忍耐の日日をこなされていますよね。
子どももおとなも、です。
ため息も文句も、家族にはぶつけられる。
それもまた、自然なことなのですけど。
皆さまは「いい顔」されていますか？
同じことをするのに
いい顔でしたい、な、と。
愚痴も、文句も、吐き出すときは
きっといい顔じゃないですよね。。
そもそも、いい顔でいたら
愚痴は出てこないかもしれませんが。
なんかね、鏡にうつる自分が
いい顔じゃなくなってきている気がするのです。
顔の造作うんぬんではなく
「いい顔」してる人でいたい。
これはずっとずっと
私の課題であり、ねがいでした。
ところが、最近は
こんな状況の中で、
知らず知らず不満が
うずまくわけですね。
あれ？こんなに私、時間ないんだけ？と
思ってしまうほど、
一日中、家族のご飯を作ってるイメージです。。。
そうして、「散歩行きたかったな～」などと
つぶやいているわけですね。
ほんとうは、家族で過ごせることが
どんなにありがたいことか、
ちゃんと食事できることが
どれほどしあわせなことか
わかっているつもりなのに。
ないものねだり、
もっともっと、というよくばり意識。。
私もまだまだです。。。
「これでじゅうぶん」
そう思えることが、今の私たちには必要ですね。
「これでじゅうぶん」と思えたなら
同じことをするのにも
きっと「いい顔」でできます。
しかめっ面じゃなくて、ね。
さ、笑って、笑って。
今日は呼吸法のひとつ
「カラーブリージング」（色彩呼吸法） をご紹介します。
色をイメージしながら深呼吸する呼吸法のことです。
色はそれ自体が、光の波長であり、エネルギーです。
特定の色は、特定の数が持つ力を強めたり、
抑制するなどしますので
カラーセラピーとして使われています。
☆簡単なやり方をご紹介します。
目を閉じて、色をイメージ（ビジュアライゼーション）して、
それを吸い込み、身体の中に浸透させたり、
身体の特定の場所（治療したい場所やチャクラ）に
直接浸透させたりします。
このとき、
色の意味とアファーメーションを組み合わせると効果的です。
たとえば、
先日グラウンディングのワークをご紹介しましたが
カラーブリージングでもできます。
色は「赤」を使います。
〇赤をイメージしながら、その色を吸い込みます。
地球から、自分の周りの空気から、赤い色の息を吸います。
そして赤い球体が足元にあることを心の中で描きます。
赤い球体が足元から上に上昇し、
第1チャクラのある股間のあたりから
下腹部に溜まるイメージをして、吐き出します。
その時、赤の意味である「行動力」「やる気」が身についたイメージをします。
チャクラ全部に対応させれば、
チャクラヒーリングにもなります☆
「きょうのうれし、たのし、だいすき」
①寝坊した。
➁連絡したい人から先に連絡がきた。
③zoomの申し込みをする。
④夫に借金を払う（8000円）
⑤だいじにしまっていたチョコレートの賞味期限が迫っていることに気づく。
⑥あわてて食べる。（まだ2週間あったが）
⑦ブリトーを焼く
⑧テレビをつけずに過ごした。
⑨夕飯に「ビーフストロノガノフ」を作ります。と宣言する。
⑩体重計にのるのが怖くなっている自分に気づく
゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。
「お月さまとちび龍のお茶会」
本来であれば、サロンにきていただいて
スピな話しを思う存分楽しむ会であったのですが
今の状況ですので
オンラインバージョンで、開催したいと思っています。
ここ近年、世界は二極化していると
よく言われていますが
今、まさに、恐れの中にいるか、
愛と信頼の中にいるか
人々が大きく二つに分かれて行くのを日々感じています。
その辺のお話しや、
恐れや不安のこと、
いま起きている宇宙のことなど
お話しできたらいいなと思っています。
お茶はお出しできませんが
そのかわりに
エネルギーワークをします☆
より光に向かう人たちが増えますように。
※今回は、初めてですので
私からレイキを学んでくださった方、
講座を受けて下さった方、
クライアント様、
限定にさせていただきます。
5月初旬を予定しています。
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゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。
必要なのは愛だけ。
でも、時々ちょっとチョコレートがあっても、かまわないけど。
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MIKA
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2020_04_19
