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ないものねだりと、カラーブリージング(色彩呼吸法)


今朝はぴかぴかのお天気です。
5月の陽気だそう。

気持ちいいですね


空IMG_1101

こんなにいいお天気なのに
私は一歩も外に出ませんでした

お散歩行きたかったな~。



さて、日曜日になりました。
「きょうのうれし、たのし、だいすき」はどうでしょうか。

ついつい、家族に愚痴も出てしまう
おうちにいるのもラクじゃない、という
「おうち疲れ」が出る頃です。

いろいろ、いろいろ苦心されて
忍耐の日日をこなされていますよね。
子どももおとなも、です。

ため息も文句も、家族にはぶつけられる。
それもまた、自然なことなのですけど。

皆さまは「いい顔」されていますか?
同じことをするのに
いい顔でしたい、な、と。

愚痴も、文句も、吐き出すときは
きっといい顔じゃないですよね。。

そもそも、いい顔でいたら
愚痴は出てこないかもしれませんが。

なんかね、鏡にうつる自分が
いい顔じゃなくなってきている気がするのです。
顔の造作うんぬんではなく
「いい顔」してる人でいたい。
これはずっとずっと
私の課題であり、ねがいでした。

ところが、最近は
こんな状況の中で、
知らず知らず不満が
うずまくわけですね。

あれ?こんなに私、時間ないんだけ?と
思ってしまうほど、
一日中、家族のご飯を作ってるイメージです。。。

そうして、「散歩行きたかったな~」などと
つぶやいているわけですね。

ほんとうは、家族で過ごせることが
どんなにありがたいことか、
ちゃんと食事できることが
どれほどしあわせなことか
わかっているつもりなのに。

ないものねだり、
もっともっと、というよくばり意識。。
私もまだまだです。。。

「これでじゅうぶん」
そう思えることが、今の私たちには必要ですね。

「これでじゅうぶん」と思えたなら
同じことをするのにも
きっと「いい顔」でできます。

しかめっ面じゃなくて、ね。

さ、笑って、笑って。




今日は呼吸法のひとつ
「カラーブリージング」(色彩呼吸法) をご紹介します。
色をイメージしながら深呼吸する呼吸法のことです。

色はそれ自体が、光の波長であり、エネルギーです。

特定の色は、特定の数が持つ力を強めたり、
抑制するなどしますので
カラーセラピーとして使われています。


☆簡単なやり方をご紹介します。

目を閉じて、色をイメージ(ビジュアライゼーション)して、
それを吸い込み、身体の中に浸透させたり、
身体の特定の場所(治療したい場所やチャクラ)に
直接浸透させたりします。

このとき、
色の意味とアファーメーションを組み合わせると効果的です。 
 
たとえば、
先日グラウンディングのワークをご紹介しましたが
カラーブリージングでもできます。
色は「赤」を使います。

〇赤をイメージしながら、その色を吸い込みます。
 地球から、自分の周りの空気から、赤い色の息を吸います。
 そして赤い球体が足元にあることを心の中で描きます。
 赤い球体が足元から上に上昇し、
 第1チャクラのある股間のあたりから
 下腹部に溜まるイメージをして、吐き出します。
 その時、赤の意味である「行動力」「やる気」が身についたイメージをします。


チャクラ全部に対応させれば、
チャクラヒーリングにもなります☆




「きょうのうれし、たのし、だいすき」
①寝坊した。
➁連絡したい人から先に連絡がきた。
③zoomの申し込みをする。
④夫に借金を払う(8000円)
⑤だいじにしまっていたチョコレートの賞味期限が迫っていることに気づく。
⑥あわてて食べる。(まだ2週間あったが)
⑦ブリトーを焼く
⑧テレビをつけずに過ごした。
⑨夕飯に「ビーフストロノガノフ」を作ります。と宣言する。
⑩体重計にのるのが怖くなっている自分に気づく




゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。


「お月さまとちび龍のお茶会」
本来であれば、サロンにきていただいて
スピな話しを思う存分楽しむ会であったのですが
今の状況ですので
オンラインバージョンで、開催したいと思っています。


ここ近年、世界は二極化していると
よく言われていますが
今、まさに、恐れの中にいるか、
愛と信頼の中にいるか
人々が大きく二つに分かれて行くのを日々感じています。

その辺のお話しや、
恐れや不安のこと、
いま起きている宇宙のことなど
お話しできたらいいなと思っています。

お茶はお出しできませんが
そのかわりに
エネルギーワークをします☆

より光に向かう人たちが増えますように。


※今回は、初めてですので
 私からレイキを学んでくださった方、
 講座を受けて下さった方、
 クライアント様、
 限定にさせていただきます。

5月初旬を予定しています。

お申込み、お問い合わせはこちらから
info(at)tamayura-moon.com


゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。



必要なのは愛だけ。
でも、時々ちょっとチョコレートがあっても、かまわないけど。


チャールズ・M・シュルツ




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Author:MIKA
女は強く美しくがモットー
   
心に響いた美しいもの優しいものや、大好きなお月さまのこと
ヒーリングやリーディングのこと

ちょっぴり可笑しい日日のつれづれとともに


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