色の魔法
category: 健康
曇り空でムシムシしていますが
窓を開けていると
風が気持ちいいです☆
おうち時間が長引いてますが
「きょうのうれし、たのし、だいすき」は
毎日見つけられていますか？
ちょっと気分が滅入るときには
色の魔法を使ってみてはいかがでしょうか。
色や音も波動ですから、それぞれに特徴があり
気分を上げたり、落ち着かせたり
穏やかにしてくれます。
お好きな色を選ぶのが一番いいと思いますが
何色か迷ったら、この時期、黄色と赤色がおススメです。
お花をテーブルグラスで飾ってもよし
好きな色の洋服や、
宝石やクリスタルを身に着けてもいいですね。
色の魔法は食べ物でも効きます。
黄色やオレンジ、赤いビタミンカラーの食べ物を
意識して摂ってみてくださいね☆
いま、お籠り生活で太った～という声もよく聞きます。
…ハイワタクシデス…
動かないで食べるだけだと、
「摂取カロリーと消費カロリー」のバランスが悪くなり
当然太っていきますが、
いま代謝がすごーく悪くなってきています。
イライラやストレスが重なって。。。。(@_@)
代謝が下がり、免疫力が下がるだけじゃなく、
肥満に繋がってゆくのです。
ひーオソロシヤ…
でも今の楽しみは
「食」だけだよぅっていう方も多いはず。
そんなときも色の魔法を
食事に取り入れましょう。
「イライラやストレスからくる肥満」の場合。
普段からこんな症状や自覚はありませんか。
のぼせ・息が切れる・喉のつかえ・怒りっぽい・気持ちが滅入る・・・
こういう方は「氣」を静めて、
ストレスから来る食べ過ぎを解消するために
「白と黒」の食べ物をたくさん食事に取り入れて下さい☆
白と黒の食材：海藻類・紫キャベツ・きくらげ・なす・紫玉葱・黒豆・豆腐・大根・蓮根
黒米・プーアール茶・百合根など
※ほかにもたくさんあります
もちろん、バランスよく食べることもだいじ。
これがいいと聞くと、そればかりに集中して
偏ってしまっては、本末転倒です。
白と黒の食材を豊富に取り入れたメニューに、彩りよく
ビタミンカラーを合わせたり、
季節のお花を飾るなどして
波動をあげて、気分良くいきましょう。
今日もニコニコごきげんで！
ごきげんよう☆
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2020_05_12
