早めのレイキ
category: 健康
そろそろ２月も終わりに近づき暖かい日が多くなりました。
３月の声をきくと桃の節句があったり、一気に春を感じるようになりますね。
とは言っても、季節の移り変わりは行ったり来たり、春を感じながらも
まだまだ冬も名残惜しそうに残っているのです。
そんな季節の変わり目は体調をくずしてしまいがちですね。
ただでさえ、冬には乾燥と冷えで身体の中の氣が乱れ、ホルモンのバランスが悪くなったり
邪気（毒素）の排出が難しくなったりします。
今年の冬は特に乾燥が強く、大きく氣のバランスを崩す人をよく見かけました。
インフルエンザも流行りましたね。
もし風邪をひいてしまったら、しっかりとした休息をとり身体を温めることが一番です。
食事は発熱があり消化力が落ちているときは無理にとる必要はありません。
軽く消化のいいものを少量摂り、水分補給はしっかりしましょう。
そんなときにおすすめの食材は生姜です。
風邪に対応する食べ物として、アーユルベーダなどでもおなじみですね。
はちみつと一緒に紅茶やお茶と飲んでも良いと思います。
また、ターメリックは抗菌作用がありますので、いろいろ使えます。
インドの一般家庭では風邪の時にミルクにターメリックをいれたものを
お薬として飲んでいるそうですよ。
なにはともあれ、早め早めの対処がとても大切です。
一番いいのは言うまでもなく、予防することですね。
それには自己治癒力をあげていく生活を心がけましょう。
食事や質のいい睡眠など、普段どれだけ自分のために気を付けているでしょうか。
家族のことは気にかけても自分のことは後回しという方も多いのではないでしょうか。
ぜひご自分の体に耳を傾けてくださいね。
自己治癒力をあげていくために、レイキも活用していきましょう。
サプリメントより手軽にご自分で、またはご家族に流すことができます。
自己ヒーリングをしながら質の良い睡眠をとりましょう☆
2019_02_25
