元気をつくる。
category: 健康
こんな大きな穴がね、あいていたの( ´艸｀)
まだしとしと、雨が音を立てて降っていました。
なんだか覗かれているようで、手を振ってみたり。
8月も終わりに近づき、暑いとはいえ
確実に秋へと移ろっていますね。
夏が去ろうとする今は、疲れが出やすい時期でもあります。
よくいう夏バテもそうですが、
意外と多いのが、ぎっくり腰です。
猛暑のあとは特に要注意なのです。
特に今はテレワークが増えて、同じ姿勢でいることが多いので
一時間に一度は違う姿勢をとったり
質のいい睡眠を心がけて
腰痛予防をしましょう☆
そして何より「氣」をせき止めないで。
上手くいかないこと、嫌なこと
そこから離れられなくなっていませんか。
落ち込んで、怒って
ミスが続いて、いろいろ崩れていく
まさに負のスパイラルです。
怒ってもいいし
落ち込んだっていいのです。
でも、そこにとどまらないで。
大切なものも一緒にせき止められてしまいます。
自分の気持ちを詰まらせない
流れる水は清らかで濁りません。
氣も同じです。
健康な身体はウイルスも跳ね返します。
「氣」はその原点です。
元気になりましょう。
まずは自分が元気でいましょう。
笑顔でいましょう。
今元気がないと感じるなら、なんでもいいから
きっかけを作ってしまいましょう。
お友達に会うもよし。
電話で話すもよし。
好きな映画を観るもよし。
音楽を聴くもよし。
水族館に行くもよし。
一日何もしないでぼーーっとしてみるのもいいかもしれません。
どんな方法でも
まず、あなたが元気になってくださいね！
夏も終わりに近づいたとはいえ
この暑さはまだまだ続く見込みです。
冷たい物が美味しくかんじる暑さですが、
期間限定のものって多いでしょう？
じつは私も食べたい夏の風物詩がありまして。
それはかき氷！
ずっと行きたい＆食べたかった、とあるお店のかき氷なのですが、
8月31日までのようでして。。
今日はもう28日ですが。。。
この土日は行けそうもなく、
可能性があるとしたら31日月曜日！
う～ん。。
昼間は予定変更になって、突如スケジュールも空きました。
一人かき氷、いっとく？
でもひとりは淋しいなあ～～～～(^-^;
お友だちもを誘うにも、急だしねえ～～。。。
自分を元気にするために
美味しい物を食べに
ひとりでも行くのか、どうなのか！！
あと2日、楽しく迷いたいと思います( *´艸｀)
いつもありがとうございます。
MIKA
2020_08_28
