ブレスワークのこと
category: 呼吸法 ブレスワーク
北海道に雪の予報が出ていました。
まだまだこの辺は、雪には遠いけれど、
深まる秋が、いつもより静かに
感じられる今年です。
月は双子座に移動しました。
下弦の月へ向かうこの時期は
要らないものを整理したり
デトックスには最適なのですが
根拠なき自信が
本領発揮する時期でもあります。
ちょっとハードルの高い事でも
チャレンジしてみるのもいいでしょう。
私は一年中、
「根拠のない自信」だけで生きてますけどね( *´艸｀)
そして循環を促すことが大切です。
それは人間関係も
仕事も
運動も
ダイエットも
吸収したものをため込まないで
外に出していってください。
進む時期にきましたよ。
ブレスワークを始めてから
いかに緊張した生活の中に居たのかを感じます。
リラックスタイムを設けても
つねに思考はフル回転。。。
これでは真に休まることはできません。
本当にリラックスすると
副交感神経が優位になり
消化吸収を促し
回復、修復など身体がメンテナンスすることに
集中できるようになります。
そう、自然治癒力が高まるのです。
身体の不調も自分で回復させることができます。
そうして、
騒がしい思考、疲れた心を入れている器（身体）を、
安定させ、強くすることで、
必ず心は落ち着き、いつしか思考も静かになるのです。
心の体力もついてゆきます。
ブレスワークは、
本当の意味で身体を整えること。
身体を整えることは、
自分自身の内なる力を
呼び覚ますことなのだと体感しています。
皆さまもゆっくりした呼吸から
始めてみてください。
いつもありがとうございます。
MIKA
2020_11_02
