セルフ整体とブレスワーク
category: ワークショップ 講座
寒いですね、雪は降らなくても。
冷たい雨の朝でした。
とっても寒がりな私、
寒いと、身体が縮こまる感じがします。
先日ブログに少し書いたのですが、
最近、PCの前にいることが多いせいか、
姿勢も悪くなっていまして。。
ちょっと何とかしたくて、セルフ矯正をしたんですよね。
簡単整体みたいな、タオルを使って。
で、意外とよかったので、続けていたんです。
忘れちゃう日もありつつ、
ほぼほぼ、毎日、ほんの5分くらいです。
これがすごく効果が出てきて、
きょう、娘にも驚かれたり(≧▽≦)
なにより姿勢がよくなりました。
ちょっとくびれも復活したりして( *´艸｀)
新しく始めるブレスワークのクラスでは、
呼吸の前にちょっと身体をゆるめたり、
簡単に動かしたりするのですが、
そこでこの体操（？）ご紹介できるんじゃないかなって、
ちょっとワクワクしてます。
胸も開いて、姿勢がラクになりますから、
呼吸にもいいはずです✨
さて、明日はまた大忙し。
ブレスワークを受講してから
ボディスキャンリーディングがあります。
この細胞の声を聴いていくことは、
思っている以上に、いろいろなことが出てくるので、
皆さん驚かれますが、私も、
ちょっと驚くことがいっぱい(^-^;
一番はね、ムーミンが出てきた時でした。
ムーミン、ムーミン？、ムーミン。。。
だけど、どんどん細胞に聴いていくと、
ものすごく奥の深い答えに行きつくのです。
あれは感動でしたねえ。
ご本人にしかわからないようなことに、
繋がってゆきます。
明日はどんな細胞の声が聴けるでしょうか。
さあ、またあたらしい週が始まります。
機嫌よく、
弾んで、
愉しみましょう、ね。
いつもありがとうございます。
MIKA
2021_01_24
