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筋肉痛と呼吸と瞑想


予報では3月の暖かさとか。

たしかに、昨日が寒かったので
昨日と比べると暖かいのですが、
私にはそこまでの体感がなく。。。

もっとも、一番気温の高い時間帯は
外に出ていないのですが。


私は朝が早くて、
いつでも朝は寒い、寒いです。


今朝は、4時30分に起きました。


今はお弁当もないので、
もっとゆっくりでもいいのですが、
筋トレをするために早起きしています。


忙しかった12月と、
年が明けてからは、
なんだかんだと慌ただしく、
筋トレがまともにできずにいました。

久しぶりにがっつりやったのは、
昨日の朝。


そうしたらあーた、
きょうはねえ、筋肉痛です。。。( ;∀;)


歩くのもひょこひょこですわ。


うれし。



さて、きょうは呼吸のクラスで
キャンドルを使った瞑想をしました。


私にはとっても合っていたように思います。
めずらしく思考に邪魔されず
ひたすら呼吸と炎に集中できました。

呼吸と炎、呼吸と炎


隙の糸が見えないかしら( *´艸`)


花の瞑想もやりました。
これまた不思議でおもしろい。


無限なんですよね、組み合わせも
同じことをしても、同じものは二つとない。


呼吸から受け取る気づきは
いつも大きくて。
きっと一生かけて学び続けるもの、
なんでしょうね。


呼吸って、誰でもふつうにしていることなのにね。
学ぶってことができるのも
またおもしろい。


いまここ、っていうところの感覚や
同じ、ひとつのものでありながら
違う在り方が
当たり前の感覚。


言葉にするとさらっとながれてしまうけれど。


深いところで気づく感覚を
だいじにできればいいなあ、と。



4月かな。
月のうらのブレスワークは。
いかがでしょうか。




さあ、
このあとは、ボディスキャンリーディングです。

すでにちょっと見え隠れするものがあったりして。


どんな会話になるのかな~。

K様からカミングアウトされてる状況だけで、
なかなか手ごわそうです。


よし。
どんと、こい。



あいらぶ細胞。




IMG_3285.jpgこれ、なんだと思いますか?






ふたを開けると








IMG_3286.jpg
キャンドルが。


ほんのり香りにも癒されます。









いつもありがとうございます。
MIKA







2021_01_25


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プロフィール

MIKA

Author:MIKA
女は強く美しくがモットー
   
心に響いた美しいもの優しいものや、大好きなお月さまのこと
ヒーリングやリーディングのこと

ちょっぴり可笑しい日日のつれづれとともに


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月のうら

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