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やさいの日

category: つれづれ  

雨がぱらついた一日でした。
明日から天気が崩れそうですね。


きょうは「野菜の日」なんですって。
ご存知でしたか?


野菜の日は、
1983年に全国青果物商業協同組合連合会などの9団体が制定しました。
もっと野菜のよさを知ってほしい、たくさん食べてほしい。
そんな願いで「や(8)さ(3)い(1)」の語呂合わせから、
8月31日が記念日になったのだとか。


「1日に必要な野菜摂取量は350g」といいます。
これは、厚生労働省による健康づくりの指標「健康日本21」で、
目標として定められているもの。

ところが、
実際には、過去10年間以上、
1度も達成できていないんだとか!
おどろきですね。


では、どのくらい足りていないのでしょう?


厚生労働省の「令和元年国民健康・栄養調査報告」によると、



野菜摂取量の平均値は280.5g。



あと、70g足りないんですね。



70gの野菜というと、
トマトが1/2個分、
きゅうり1本分、
ピーマン2つ分、くらいです。


なんだか達成できそうな。。。



野菜といえば、先日ブログで
身体の熱をとる、
スイカのパワーをご紹介しました。

ほかにも、
キュウリやニガウリ、冬瓜、なすなどの夏野菜には
身体の熱をとる力があります。


秋は、夏の暑さが体にこもるため、
肺が乾燥しがちになります。
皮膚がかゆくなったり、湿疹も出やすくなりますよね。

体の熱をとる野菜を食べて、
肺のケアには、白いものをとりましょう。

白いもの、梨はおススメのひとつです。
そのままでもいいのですが、
温かい飲みものにいれて、
梨ティーなどもできます。


また秋の野菜でご紹介しますね。




野菜ネタで、こんなの見つけました。
どのタイプの野菜か、診断してくれます(≧▽≦)




ちなみに私は
決断力のあるチャレンジャー
キャロライン」タイプだそうです(^-^;
でも、チャレンジャーより、
後半に書いてあることの方が、
気になる。。。

寛容でいられるように頑張ります(^-^;



皆さまも、遊び心でやってみて(´艸`*)






2021_08_31

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Author:MIKA
女は強く美しくがモットー
   
心に響いた美しいもの優しいものや、大好きなお月さまのこと
ヒーリングやリーディングのこと

ちょっぴり可笑しい日日のつれづれとともに


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