冬が来る前に
category: 健康
寒くなってきました。
日中は、小春日和で、うれしい日日です。
ですが、本当に乾燥していますので、
身体のケアもそうですが、
火の元には十分、お気を付けください。
今の時季は、気候と同じように
気分が落ち込みやすくなります。
肺が影響を受け、悲しみの感情が現れやすくなっています。
脳や、血液の循環を活性化する食べ物を
摂っていきましょう。
ラム肉、牛肉、乳製品、魚貝類。。カロリーの高いもの。
（ただし、乳製品は摂り過ぎに注意します）
そしてこれから冬にかけて、
黒い食べ物がどんどん必要になってきます。
成長・老化、免疫力を司る
「腎(じん)」をフォローする必要があるからです。
豆豉、黒ゴマ、黒米、黒豆、干し椎茸、黒きくらげ、ごぼう、くり、うに、
さらにドジョウ、ウナギなど、
みんな腎気を補い、
体力を素早く回復することを、助けてくれます。
冬の養生については、
その都度、シェアできるといいな。
次回は、乾燥について、
肌のトラブルの予防など、お伝えします💛
さて、月のうらリニューアル計画。
言葉は壮大ですが、まあ私のやることですから
そんなたいしたことはありません(^-^;
それでも心機一転、
いろいろリスタートしたいなぁと思っています。
皆さまに向けて、完全にスタートするのは
2022年1月だと思いますが、
私の中ではすでに始まっていて、
大きなエネルギーの流れに
乗り遅れちゃいけない！と
コツコツ進めております。
告知も順次してまいりますね♡
そんな中
クラスやワークショップは
少しご案内しますと。。。
久しぶりの
「お月さまとちび龍のお茶会」も
～スピリチュアルな生き方とは～（仮）とか、
「大人の遠足 冬バージョン」も作ってみようかな、とか。
魔法学校とか。
ちーぱっぱ気功クラスも、
自然の中で行う会もやってみたいですよねぇ。
樹のパワーをもらうとか、
いいですよねえ。
ワークショップは、リクエストがあればぜひ
メールをくださいませ。
私にできることは対応させていただきます。
できないことも多いので、
すべてにお応えできるわけではありませんが(^-^;
ホリスティックセラピスト塾も
変わらず募集しています。
身体のクラス
中医学的養生クラス
ちーぱっぱ気功クラス
など。
お問い合わせ、お申込みはメールにてお願いします。
info（at）tamayura-moon.com
