フリージアに癒されて
category: 癒し ヒーリング
少し動くと汗ばむ陽気で、半袖の出番でした。
お天気がいいと、
外に行きたくなりますが、
今日は残念ながら、一歩も出られず💦
明日のオンライン講座の準備が
相変わらず、バタバタです💦
このところ、若いひとへの
ヒーリングが続きました。
10代の方も、
20代の方も、
4歳ちゃんもいました。
皆さん、無邪気で可愛らしく、
その笑顔に
私が癒されます！という感じ(^-^)
無邪気だけれど、
しっかりと将来を見据えていて
素晴らしいです。
今回のケースは、わかばさん（仮名）20歳
ご自分でも、ストレスの流し方は
あまり上手ではないと認識しているけれど、
最近、ガツンときてしまい、
腰痛や肩こりが辛くなったり、
ときどき動くことも嫌になるそう。
自己表現の問題や
トラウマ、インナーチャイルドなど
たくさんのことが上がってきますが、
一番は自己価値の低さでした。
詳細は省きますが、
ヒーリングのほかに、
お土産として
お家でひとりでできる
呼吸法をお伝えしました。
簡単な気功体操です。
とても気に入って、
喜んでくれました。
今は、当たり前のように競争社会ですから
知らず知らず、
ストレスに飲み込まれてしまうことがあると思います。
大人だってそうなのに、
ましてや若い方は
自己主張や、自分を守る術（すべ）を知らないうちに
大きな渦にのみこまれています。
「たいしたことない」と思いこんだり、
感情を抑えようとしても、
上手くいきません。
頭と心がバラバラだからです。
頭だけが大きくなって
怒りや悲しみや、
ストレスでいっぱいだと、
身体は死んでいる状態。
動かない状態なんです。
いつも同じように
全身で生きるって、
案外できていないのですが、
そのことにも
気づかない人が多いのです。
気づいたらもとに戻すだけ。
がんばって何かしなくても、
気づいたら静かに立つだけでいいのです。
ストレスを覚えるそうです。
だから子供を抱きしめるのは、とてもだいじ。
「あなたはここにいるんだよ」
「あなたはここにいるんだよ」
抱きしめることで、感じてもらえるからです。
それは大人も同じです。
たとえば、
自分の片腕を丁寧にさすると、
力が抜け、腕が重たくなります。
さするだけでリラックスしてくるのです。
そのとき、もう片方の腕は、
まだ緊張しているので、軽い状態。
自分がここにいるよと、存在を認識するだけで、
すごく安心してリラックスできるのです。
自分の存在を感じられないと、
自分がここにいるよと、存在を認識するだけで、
すごく安心してリラックスできるのです。
自分の存在を感じられないと、
痛みによって存在を
確認しようとすることさえあるのです。
精神的にも、肉体的にも、です。
「まだまだ」な自分だと、
不十分感が抜けず、
身体を壊してもなお、頑張ってしまうとかも
そうだと思います。
でも、本当は痛みは必要ないし、
もっと楽でいいはずです。
そのために、
できることのひとつが
気功などの呼吸です。
体に意識を向けたり、
呼吸に意識を向けてゆきます。
「自分のリズム」で呼吸できているか。
体の状態はどうか、
体の状態はどうか、
緊張していないか、硬くなっていないか、
自分で自分を見ていくのです。
全身をさするのは、
瞑想の方法でもありますが、
気功でもやります。
意識だけを向けるときもありますが、
自分の手で丁寧にさするだけで、
不思議と緊張がとけてゆきます。
「ここにいて、いいんだよ」
「ありがとう」
そうそう、
笑って笑って笑う気功もあります。
今はそれにはまっています。
よかったら一緒に、
笑ってみて。
甘い香りに包まれて
ひとときの贅沢に包まれます。
黄色のフリージアの花言葉は
「無邪気」ですって。
今週はたくさんの
「無邪気」に会いました♡
