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胸が重苦しいときは

category: 気功 呼吸法  

半袖で過ごした今日でしたが、
明日はまた4月の気温になるとか。

気温の変化は
体調も落ち着かないですね。


私のところにくるご相談も、
体調に関してのことが
とても増えています。

気疲れしている方も
とても増えています。

息苦しさや、
胸の重さを訴える方も
多くなってきました。


ご自分の身体を守れるのは、
他の誰でもない
自分だけです。

身体の声を聴いてあげてください。



ブログの最後に、
簡単な気功のご紹介をしますね。



D78B5DFC-.jpg

さて、セッションのご予約ですが
8月前半までのご予約を受け付けしております。

7月は残りがわずかとなりました。


そして、モニター枠もいっぱいになり、
6月で終了いたしました。
たくさんの皆さまにご利用いただき
誠にありがとうございました。



HPの更新が、相変わらず遅いのですが、
EB(エナジェティクスバランシング)を施術に入れていきますので、
時間の短いお試しを設定しようと思っています。

フルセッションと、
お試し60分、
そして3回のセット、

この3つで展開していく予定です。



EBは、とてもパワフルで、
日日、効果を実感しています。

また少しずつ、
blogでもご紹介していきます。




IMG_7156.jpg

アンクのご注文も、
じわじわと増えています♡
ありがとうございます。

エジプトにご縁のある方が多くて
嬉しいな。




では、「胸の重苦しさを解消する気功」のご紹介。


「中丹田」を意識します。

この、中丹田という
みぞおちのあたりにある丹田は、

呼吸によって得られるエネルギーと、
飲食によってつくるエネルギーと、
深く関わりがあります。


両手を使います。

左右の肋骨の間、
軟骨の上をおして
圧力を加えたままゆっくり呼吸をして
9回数えます。

数えたあと、
肋骨の下の柔らかい部分にそって
ほぐしていくように(漢字の「人」みたいな形)、

9回マッサージします。

これが心地いいな、
もっとやりたいな、
というときは、
18回でも構いません。
9の倍数で増やしていきます。


常に呼吸とリンクするように
おろすときに息を吐く。

肋骨をなでるようにマッサージです


ゆっくり深呼吸して終了です。




ぜひ、ご自分の身体ですから、
大切に労わってあげてくださいね☆



2022_06_13

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MIKA

Author:MIKA
女は強く美しくがモットー
   
心に響いた美しいもの優しいものや、大好きなお月さまのこと
ヒーリングやリーディングのこと

ちょっぴり可笑しい日日のつれづれとともに


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