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寒暖の差が激しいですね。

秋はとても美しい季節。
そして過ごしやすい季節とも、よくいわれますね。

ですが、陽気が夏の頂点から下がる一方の季節だからこそ、
心身ともにバランスを崩しやすい時期でもあります。


陽と陰の入れ替えが「秋の空」のように不規則で、
特に心身に不調が出やすいとされています。

秋は
ホルモンの分泌が変化しやすい時期。

心のバランスが崩れ
睡眠の質が下がったりしがちです。

こんな時におすすめのことを
いくつかご紹介しますね☆


まずは、中医学的な基本の基本。

【基本の秋の養生】
〇適度に日に当たり「セロトニン」(幸せホルモン)の分泌を促す
〇適度な有酸素運動を取り入れドーパミンを増やす
〇栄養バランスのとれた食事を心がける、特にタンパク質・ビタミン・セルロースが豊富な食品をオススメします
〇夜の睡眠時間を少し増やす、短い昼寝も効果的


さらに


運動嫌いさんでもできる
簡単な動きをご紹介。

超簡単。

しこを踏むだけ(^-^)

「どすこい どすこい」


そこにおまじないを入れますよ☆


「嫌な氣よ 散れ!」
と言いながら
しこを踏みます。

あら不思議
胸が少し楽になってしまいます(^-^)

呼吸器を大切にするのも秋はだいじなことです。


食材としては
生姜がおすすめ。

骨をあっためてくれて
免疫力UP。
気の巡りをよくしてくれます。

生姜は、火を通してくださいね☆


私の中医学の師匠から教わった、
この季節おすすめの
「重ね煮スープ」です。

ごぼう
ニンジン
玉ねぎ
葉物野菜
かぼちゃ
蓮根
生姜
トマトホール(紙パックのもの)
ゴマ
キノコ類
芽ヒジキ
皮をとった鳥胸肉
豆腐
鷹の爪

味付けは
塩と甜菜糖のみ

高野豆腐やこんにゃくを加えることもあります
ビタミン、ミネラル、
食物繊維、たんぱく質
スープで補えてしまいます。

トマトからコクが出て味付けもちょっとで充分

これを飲むと、体温が上がります!

寒さが体に入ってくる前に
体温上げていきましょう~☆




再会IMG_9721ぎゅ~~~~~~~♡



小さなお子さんがいらっしゃるなら
一人遊びは禁物なのが秋。

スキンシップをとることで
精神安定しますよ☆


お孫ちゃんに会いたいなあ~~~~~~(T_T)



ではでは。
秋を上手に愉しみましょう☆

いつもありがとうございます。
MIKA


2020_10_10


ひんやりとした朝です。
台風が近づいていますが、
皆さん体調管理と
雨風に備えてくさいね。


さて、昨日は10月の
「ホリスティックセラピスト塾」でした。

いつもながら長丁場になってしまい。。
午前中は2時間の予定が3時間に(゚д゚)!

皆さま、すみません。。。
お腹ぺこぺこでしたね。


肩甲骨と鎖骨の関係から、
男女の関係だったり
子どもでも、男の子と女の子で
ケアがあったりと
「声を聴く」講座ならではのお話もたくさんしました。

身体のことと感情のつながりがわかるようになると
見えていなかった心の闇や
生き方の癖が見えてきたりします。

当たり前になりすぎて
それが自分を苦しめる「癖」だとは
思っていない方がほとんどです。

それを見つけて、見つめていくことが
解放につながります。


そして、録画を忘れてしまった私。。。
すみません。
2時間におさめて、動画を撮り直しておきます(^-^;


午後のヒーリングクラスは。。
ベーシックではなくなってきていますが(^-^;
浄化について学びました。

浄化と癒しの違いや
どこにたいして浄化をするのか
癒しはどんなときにするのか

などなど。

ほんの入り口ですが、ワークをいれて
こちらも3時間。

そうそう、ワークなどをするときに
「こうじゃなきゃいけない」というものはありません。

たとえば、自分の中のネガティブなものを浄化するワークだと
見つけられなかったからだめだとか、
そういうビジョンが見えないからできなかったとか、
そんなことはありません。

正解はなくて
人それぞれの反応があり
どれも間違っていませんから。

なんとなく、言葉のイメージで
ネガティブなものというと
暗い気持ちになるものだろうとか
思い込みが発動してしまいます。
思考でいろいろこうだろうと決めつけている。

そうなると、制限したことしか起こりません。
別になんでもいいのです。
そのときに、あなたが感じたものだから。

実際に大勢でやればやるほど、反応はさまざまで、
号泣するひともいれば、泣かない人もいます。
光が見える人もいれば、暗闇を感じる人もいます。
身体が動く人もいれば、笑う人もいます。
ただただ気持ちよくなる人だっています。

昨日は、足がつってしまった方もいました。
(この辺は「抵抗」だったりします。)

また、もっと辛くなると思っていたのに、
いきなり気持ちよくなってきて、ワークとしては失敗だったのかな。と
仰った方がいました。

そんなことはまったくなく、
それがその人に起きた反応であり、
そもそも、失敗とかありません。

昨日はアセンテッドマスターのエネルギーも流していますので

高次のエネルギーは、気持ちいいと感じる人が多いですし
私はそれを聞いて、よかったなあと思ったくらいでした。


自分の中に何があるのかを掘り下げて見つめていく。
そこを見つけるというプロセスが
解放へと繋がってゆきます。


とにもかくにも、
朝から6時間!


ソウルメイトの皆さま、本当にほんとうにお疲れ様でした!




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先日、お散歩で出合った曼珠沙華。

「彼岸花」が一般的でしょうか。
たくさんの呼び名があります。

狐花や
葉見ず花見ず(はみずはなみず)
雷花(かみなりばな)
レッドスパイダーリリー
ハリケーンリリー
マジックリリーなど、変わったものもあります。

地獄花とか死人花なんていう
あまりうれしくない呼び名もありますが。。
花色や花姿から、
また球根には毒があるそうで
そこから不吉なイメージもついてしまっているようです。



やはり、私のイメージは
「曼珠沙華」です。

うなずいてくれた方、同世代ですね(≧▽≦)

山口百恵さんの「曼珠沙華」の影響に違いありません♡



ほんとうに今日は冷えます!
身体に冷えをいれないように
あたたかくしてお過ごしくださいませ。


いつもありがとうございます。
MIKA





2020_10_09


今朝はベランダに出ると、寒いくらいの冷たい風でした。
それでも日中になると、まだまだ半袖でも大丈夫です。


さて、満月が過ぎ、冥王星も順行になり
月と星の織りなす舞台は、ダイナミックに動いてゆきます。

今日は火星が地球に大接近する日。
「私」という個をだいじにしていく時代へ入ります。

少し前から、
本当の自分の気持ちと、
人(特にパートナー)との関わり方との間で
葛藤が生じていませんか?

先日の満月で、顕著に表れてきました。

家庭内での喧嘩や、すこし波乱もあるかもしれません。

私の周りにも、そんなお悩みを抱える方が
急に増えたように思います。。。

まずは、自分で自分を整えること。

これから、お散歩や旅行によい季節です。
自然のもの、植物に触れたり、囲まれたりしながら
ゆっくり深呼吸をして、エネルギーの交換をしましょう。

そう、話しかけてみるといいかもしれません。
必ず、お返事がありますよ。


そして、
これから紅葉も始まる佳いときに
一緒に氣を感じる散策をしませんか。

「お月様とちび龍のお茶会」リーディングちーぱっぱクラス
遠足バージョンです☆

詳しくは昨日のブログから☆



figs-1604064_1280.jpg

やわらかな食感の無花果。
水分が少ないですが、みずみずしいものは甘くて美味しいですね。

無花果は夏と秋に2回の旬があります。


夏は大振りですが、甘みが強いのは秋の方。

果物としては、なんだか地味な印象がずっとありました。

ですが、エジプトのピラミッドの壁画にも描かれている、
世界最古の栽培果樹だそうですし、
ミケランジェロが描いたシスティーナ礼拝堂の天井画には
「禁断の果実」として無花果が描かれ、
アダムとイブが裸体を隠すために手に取ったのも無花果の葉というのは有名ですね。


古代ローマから数千年も食べられてきたなんて
なんだかロマンを感じるでしょう?


これは主人が作った無花果のケーキ
IMG_5381.jpg

じつは、私たちの結婚式にも無花果のケーキが登場しているのです。

この話は、来年の結婚記念日あたりに( *´艸`)
覚えていたらね(笑)




今夜は火星が見れるかな~?


いつもありがとうございます。
MIKA



2020_10_06


窓をあけると金木犀のあまいかおり
この季節が大好きです。

昨日はあたらしい出会いもあり
充実した日になりました。
さすが月が満ちる日。
私にとって、いつでもお月さまは後押しをしてくれます。

昨日の夜はヒーリングも続きましたので、
お月さまのメッセージと、
高次の存在からメッセージももらいました。



さて、今日はお知らせです。
「お月様とちび龍のお茶会」
リーディングのちいぱっぱクラスですが、
夏前から予定していた遠足バージョンを
ようやく開催いたします。

6月から楽しみにしていてくださった
N様、A様、お待たせいたしました。

そして、今回は連続で受けていない方もOKです。
飛び入り参加も大歓迎です。

予定としては、いろいろな氣をめぐる散策。
都内の神社やパワースポットなどに行きますが、
ちょっとしたお楽しみイベントがあります( *´艸`)

詳細はお申込みいただいてから、ご案内になりますが、
ヒントは、これまでのブログに隠れています。
この秋は。。。。というワードが
何度となくありました(≧▽≦)

日程:11月19日木曜日
費用:11000円(ランチ、お茶代込み)

お申し込みはメールにてお願いいたします☆

info(at)tamayura-moon.com


お申込みいただいた方に、お月さまのメッセージをシェアしますね~☆



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きれいな色。
まるでブランデーかのような出で立ちでご登場です。


ゲイシャコーヒー。
初めて飲みました。

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高級な珈琲ということで、ちょっと私にはお高いな~と
スルーしていたのですが。。。

とても人懐こいバリスタさんに負けて(^-^;
挑戦しました。

酸味と甘みがとてもバランスよく調和されていて
うんうん、美味しい!と素直に声が出ましたよ。

バリスタさんに負けてよかった~(≧▽≦)




明日から冥王星が順行に入ります。
このプルートーは破壊と再生。
本質的な変容がはじまります。

私もうかうかしていられない!!



皆さまも準備はいいですか?


龍の背中が見えたら、乗ってね☆




一緒にのるよ~
MIKA





2020_10_03


十六夜の満月、みなさんご覧になりましたか?

十六夜(いざよい)は「ためらう」という意味の
「いざよう」という動詞が名詞になったもの。
迷って決心がつかないことを意味する言葉なんです。

十五夜の月よりも50分遅くでてくるので
まるでためらいがちに出てくるようだと、
十六夜(いざよい)とついたといわれています。

でも今年は十六夜が満月ですから
堂堂と、大きく輝く十六夜の月ですね。



さて、昨日塾生でもあり友人でもある
Kちゃんと会話をしていて
ときどきカレーが食べたくなるって話題に。

そう、この時期、カレーはとてもいいのです。
からだが求めている、はず。

秋は、金のエレメント。
金は響く、話す、コミュニケーション、刃の象徴です。

担当する臓器は肺と大腸。
この臓器が好きな食べ物は辛い物なのです。

キムチ、ニラ、玉ねぎ、にんにく、山椒など。など。


辛い物が美味しい時は、担当臓器はすこやかですよ。
そして辛い物が、いつもより辛く感じるときは。。。

そう、たとえば呼吸器が弱っているかも。


では、呼吸器が弱っているときはどんなときでしょう。


これから乾燥してくるし、風邪をひくことも。。。なんて、
物理的なことばかり思い浮かびますよね。

でも、じつは。。。

「悲しみ」が関係しています。
またはコミュニケーションも、深く関係しているのです。

じゃあ、コミュニケーションをとればいいの?

いいえ、
闇雲にとればいいというわけでもありません。


大腸のケアも。。。


おっと、ここから先は塾のほうで。


ホリスティックセラピスト塾では
身体の声を聴くことをメインに、
深く掘り下げながら、たのしく自分のことを知ってゆきます。

自分を知ることが他者をヒーリングすることに繋がってゆきます。

ヒーリングクラスでも
まずは自分を知ること

そして自分を癒し、浄化できるようになること

それがヒーラーへの近道です。


ヒーラーは、お客様だけを相手にするプロではなく
家族や大切なひとたちをケアできる、
守ってあげることができる。

それがほんとうの「ヒーラー」だと思っています。




IMG_2433.jpg


今日はエネルギーが強いですけど
お水をたくさん飲んでくださいね。

お茶とか珈琲とか、なんでもいいわけではなく、
「水」がいいです☆



満月の夜、月のうらから愛をおくります。

皆さまが愛に満ちた
光に満ちた
笑顔あふれる日日を
過ごしてゆけますように

皆さまの大切なひとと
たのしく
歩いている日日に

感謝と愛をこめて





いつもありがとうございます。
MIKA




2020_10_02


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プロフィール

MIKA

Author:MIKA
女は強く美しくがモットー
   
心に響いた美しいもの優しいものや、大好きなお月さまのこと
ヒーリングやリーディングのこと

ちょっぴり可笑しい日日のつれづれとともに


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